ヤムナでできること④

こんにちは☆永井です。

股関節のお悩みありますか？

今日はに対するワークです！

女性でむくみやすい方非常に多いです。私もその一人。

むくんでいる部位をヤムナでワークすれば必然的にむくみは取れるのですが、今日は全身的な血流やリンパを改善させるワークです。

腸腰筋は股関節全面にある筋肉です。

その中でも今日は腸骨筋をご紹介🎵

鼠径部は筋肉・靭帯・血管や神経など様々な組織が入り混じっている、非常に癒着しやすい部位です。この入り組んだ組織の中央に位置する腸腰筋をワークすることで様々な癒着をリリースすることができます。

腸骨筋のワークをご紹介します。

前面の出っ張った骨（ASIS）から少し内に入り、内ももの付け根（大腿骨小転子）までワークします。

コツがいくつかあるのですが、知りたい方はレッスンへ🎵

●お顔のむくみをとりたい方⇒ビューティーライザーのコースに含まれるリンパドレナージュでむくみスッキリ☆

●身体全体からもむくみを改善したい方⇒ヤムナorドレナージュ整体or鍼灸治療で身体全体の血流やリンパの流れを改善

ヤムナについて詳しく知りたい方は過去記事もご覧ください♪