顔が乾燥する。知っておきたい原因とセルフケア方法
2023/03/06更新
Contents
・乾燥肌の原因
乾燥肌（ドライスキン）は肌の水分や皮脂が少なくなり、潤いがキープできない状態を言います。
一般的な原因というと、肌のバリア機能の低下がよく言われます。もちろんこれも原因なのですが
元々水分というのは、肌の外から補うものではなく、肌の中から自然と補われるものなのです🙂
つまり、乾燥肌の方は体の水分が不足している。もしくは、体の水分の循環が悪くなっていると考えられます😨💦
・乾燥肌の解消法
①正しいスキンケアで外側を保湿しましょう
洗顔力の強い洗顔料は避け、保湿力の高いスキンケアをしましょう。化粧水の浸透が悪くすぐに乾燥してしまう方は、導入化粧水（美容液）を使ってみると良いと思います♪
②水分補給で内側から潤いを与えましょう
こまめな水分補給で体の水分量を整えましょう。人間の体の約６５％は水分で、その内肌の水分は約１５％と言われています。コーヒーなどのカフェイン摂取が多いと利尿作用で体内の水分は失われてしまいます。
また、肌の新陳代謝を促進しやすいビタミンB2,B6、ビタミンA、ビタミンCを積極的に摂取することも大切です
③リンパマッサージも効果的☆
わき、胸の前はリンパがたくさん集中するところ。電車の駅で例えるなら京都駅や大阪駅のような線路が集結しているイメージです。
硬い方は筋肉がゴリゴリすると思います。円を描くようにマッサージします。
左右共に15秒ずつ行いましょう
胸鎖乳突筋という筋肉の側にリンパの通り道があります！ここを軽い力でにぎにぎしてください
左右共に１０回ずつ行いましょう
耳の前辺りはリンパがUターンするところ。手のひらで頭皮ごとぐるぐる回してほぐしましょう
15秒を１回行いましょう
全部しても2分ほどで終わるので、セルフケアとしてやってみてくださいね！😋
・当院で乾燥肌にオススメのメニューはこちら
【顔整体】
体の筋肉を整えることで、血行が良くなり、体内の水分も循環しやすくなります💪
慢性的な乾燥肌の方は、体全体の循環が悪くなっている可能性があるので、お体の整体もオススメしております😍
【ビューティライザーブレス】
微弱電流を流しながらお肌に潤いを与える美容液を導入します🌟
乾燥・紫外線でダメージを負った肌に効果的！😌
老廃物が流れてお顔がスッキリします♪
【美容鍼】
鍼刺激により皮膚に鍼で小さな傷をつけることで、それを治すために周りの組織の再生が盛んになります💪
鍼をした日は、化粧水が浸透しやすくなっているのでお肌の潤いがキープされます✨🙌
鍼の痛みはほとんどなく、リラックスして受けていただけます
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