ヤムナでむくみ改善！足も顔もスッキリ！！
2023/5/1更新
こんにちは☆永井です。
緊急事態宣言、またも発令されてしまいましたね。
PLUS beautyでも期間中はグループレッスンはお休みさせていただく事となりました…。
みなさんに、お会いできない事は残念ですが、今出来る事をただひたすらやっていこうかと思います！
むくみのお悩みありますか？
今日はむくみ改善に対するワークです！
女性でむくみやすい方非常に多いです。私もその一人。
むくんでいる部位をヤムナでワークすれば必然的にむくみは取れるのですが、今日は全身的な血流やリンパを改善させるワークです。
つまってませんか？腸腰筋！
腸腰筋は股関節全面にある筋肉です。
その中でも今日は腸骨筋をご紹介🎵
鼠径部は筋肉・靭帯・血管や神経など様々な組織が入り混じっている、非常に癒着しやすい部位です。この入り組んだ組織の中央に位置する腸腰筋をワークすることで様々な癒着をリリースすることができます。
腸骨筋のワーク
腸骨筋のワークをご紹介します。
前面の出っ張った骨（ASIS）から少し内に入り、内ももの付け根（大腿骨小転子）までワークします。
コツがいくつかあるのですが、知りたい方はレッスンへ🎵
むくみに対するオススメメニュー
●お顔のむくみをとりたい方⇒ビューティーライザーのコースに含まれるリンパドレナージュでむくみスッキリ☆
●身体全体からもむくみを改善したい方⇒ヤムナorドレナージュ整体or鍼灸治療で身体全体の血流やリンパの流れを改善
ヤムナについて詳しく知りたい方は過去記事もご覧ください♪
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