冷え症でお悩みの方必見！お灸の力で温活しましょう
現代人は冷え症や平熱が低い人が増えています。
中には隠れ冷え症と言って手足がむくむ、手足がほてる、お腹の表面が冷たい。といった状態の方もおられます。
・温活とは❓
カラダを温め基礎体温を上げてカラダの不調を改善することです。
・温活で期待できること
- ・体温上昇→36.6℃～37.2℃が理想
- ・免疫力アップ
- ・疲労回復
- ・月経不順改善
- ・リラックス効果
体温が上がることでカラダの血流も良くなり、ターンオーバー（肌の代謝サイクル）も整います。
ターンオーバーが整うことにより、肌荒れの改善が期待できます。
・温活方法
- 運動：筋肉の大きい所を鍛えるとgood👍 (特にふくらはぎ)
- バランスの摂れた食事：体を温めるショウガやトウガラシなどを積極的に摂取しましょう。
- 睡眠：質の良い睡眠を取り自律神経を整えることが大切です。寒さで寝れない方は湯たんぽがオススメ☺
- 入浴：毎日15分程度湯船に浸かりましょう。入浴後は白湯を飲むのもオススメ✨
・当院で温活にオススメのメニュー
【鍼灸治療】
鍼灸治療では血液循環を良くする効果があります。
特にお灸は温める作用があるので、温活に最適です💛
美容鍼灸・整体 PLUS beauty【市営地下鉄：鞍馬口駅から徒歩1分】
京都市上京区上御霊中町453-1 白い外観が目印☘駐車場５台有り☘予約制☘ 075-366-3454
※初診カウンセリング15分 ¥2750- 《しんきゅうコンパス・グーグル店舗ページ》それぞれに初診料無料クーポンがございますのでご利用ください
まずはご相談から♪お気軽にお問い合わせくださいね♪
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