ヤムナでできること②腸活で肌荒れ改善

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こんにちは☆永井です。

先日、お灸のワークショップ『美肌のための腸活』というテーマで、皆さんに身体からお肌に対してアプローチする方法を体験していただきました。

腸内環境が乱れると、ニキビや肌荒れを引き起こし、逆に整っていると美肌に導いてくれます。

ヤムナで腸内環境を整えるなら、内転筋にアプローチ!

内転筋は内ももにある筋肉です。

内転筋は筋膜で内臓にもつながっており、内転筋をワークすることで腸内トラブルを改善することができます。

内転筋のワーク

恥骨(股の上にある骨)から内腿をたどって膝までワークします。

同じ内転筋のワークでも他にも立って行うものなど様々なルーティンがあります。

詳しくはレッスンで🎵

肌荒れ・ニキビに対するオススメメニュー

●肌荒れやニキビに直接アプローチしたい方⇒肌質改善コースで肌表面をキレイにして保湿

●身体の中からも外からもアプローチして根本的な解決を望む方⇒オーダーメイド美容鍼で肌の再生力を高め+鍼灸治療orヤムナで腸内環境にアプローチ

ヤムナについて詳しく知りたい方は過去記事もご覧ください♪

ヤムナで出来ることその①リフトアップはこちら

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