ヤムナでできること②腸活で肌荒れ改善
こんにちは☆永井です。
先日、お灸のワークショップ『美肌のための腸活』というテーマで、皆さんに身体からお肌に対してアプローチする方法を体験していただきました。
腸内環境が乱れると、ニキビや肌荒れを引き起こし、逆に整っていると美肌に導いてくれます。
ヤムナで腸内環境を整えるなら、内転筋にアプローチ！
内転筋は内ももにある筋肉です。
内転筋は筋膜で内臓にもつながっており、内転筋をワークすることで腸内トラブルを改善することができます。
内転筋のワーク
恥骨(股の上にある骨)から内腿をたどって膝までワークします。
同じ内転筋のワークでも他にも立って行うものなど様々なルーティンがあります。
詳しくはレッスンで🎵
肌荒れ・ニキビに対するオススメメニュー
●肌荒れやニキビに直接アプローチしたい方⇒肌質改善コースで肌表面をキレイにして保湿
●身体の中からも外からもアプローチして根本的な解決を望む方⇒オーダーメイド美容鍼で肌の再生力を高め+鍼灸治療orヤムナで腸内環境にアプローチ
ヤムナについて詳しく知りたい方は過去記事もご覧ください♪
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