左右差は直した方がいいの？

「右と左で違うのはなぜですか？」
とよく聞かれます。

まず前提として、

一日中、左右対称に動いている人はいません。

日常生活では
・利き手
・姿勢のクセ
・使いやすい側

があるため、左右差は自然に生まれます。

左右差は直すべき？

結論

できるなら整えた方がいい。
でも完全に揃えるのは現実的ではありません。

一度整えても
生活の中でまた左右差は生まれます。

だからこそ大切なのは
**「どの左右差を優先するか」**です。

優先して見るべき左右差

① 痛みがある部位の左右差

これは最優先です。

左右差があることで
どちらかに負担が集中し、
痛みにつながっている可能性があります。

② 左右差が極端な場合

差が大きいほど

・筋力差
・柔軟性の差

が大きくなり、
さらに別の部位にも影響が出やすくなります。

特によく使う部位ほど
差が広がりやすいので注意が必要です。

③ 歩き方に影響している左右差

・片側に体重が乗りやすい
・傾いている

こういった場合は
どこかの左右差が原因になっている可能性があります。

ただしこれは
自分では分かりにくい部分です。

股関節の使い方や
過去のケガによる可動域の違いなど

複数の要因が関係することも多いため、
総合的に見る必要があります。

改善の考え方

大切なのは

一番の原因にアプローチすること。

ただし

優先順位が分からなくても、
見つけた左右差に対してケアすること自体は
とても良いことです。

まとめ

左右差は

・あって当たり前
・でも大きすぎると不調の原因になる

ものです。

すべてを揃えようとするのではなく、
必要なところから整えていくこと。

それが身体を良くする近道です🌿