なぜ私がヤムナを選んだのか

最近、ヤムナを知ってくださる方が増えてきました。

そして一度始めた方が、長く続けてくださることの多いボディワークでもあります。

先日もヤムナフェイスセイバーの講習に参加してきました。

私が学んでいる

・ヤムナボディローリング
・ヤムナフットフィットネス
・ヤムナフェイスセイバー

それぞれに魅力があります。

共通しているのは、

解剖学を徹底的に追求した理にかなったワークであること。

そしてもう一つ、

自分自身で行うことで、自分の身体とコミュニケーションが取れること。

これが私が最も魅力を感じている部分です。

自分の身体なのに分かっていなかった

私がヤムナに出会った頃、

持病や年齢による身体の変化もあり、不調を感じることが増えていました。

人の身体をみる仕事をしているのに、

自分の身体の不調は自分だけでは解決できず、鍼やお灸にも通っていました。

もちろん、プロの手を借りることはとても大切です。

でも同時に、

自分でできることをやれている人ほど改善も早い

ということも分かっていました。

ヤムナが教えてくれたこと

ヤムナを始めて驚いたのは、

それまで気づいていなかった硬さに気づけたことでした。

「こんなところが硬くなっていたんだ」

そんな発見がたくさんありました。

さらに、

日によって身体の状態が違うことも分かるようになりました。

昨日は気にならなかった場所が硬かったり、

逆にいつも気になる場所が楽だったり。

身体は毎日変化しています。

身体はいつもサインを出している

今では多くの不調をセルフケアで調整できるようになりました。

皆さんにも、

もっと身体とコミュニケーションを取ってほしいと思っています。

身体にはいろいろなタイプがあります。

少しの変化でもすぐにSOSを出してくれる部位もあれば、

限界まで黙って頑張り続ける部位もあります。

後者は特に要注意です。

気づいた時にはかなり負担が積み重なっていることもあります。

痛みが出る前に

ヤムナは、

そんな「寡黙に頑張っている部位」のオーバーワークに早い段階で気づかせてくれます。

痛みが出てからではなく、

痛みが出る前に。

身体が発している小さなサインに気づくための時間。

それが私にとってのヤムナです。

身体とコミュニケーションを取る時間、

始めてみませんか？🌿