身体が硬い方にこそヨガをやってほしい♪硬くても出来る半月のポーズのやり方☆
「身体がかたいからヨガはできない」そう思ってる方！間違いですよ！
硬い方にこそヨガはやってほしいんです。
でも実際、硬さが邪魔をしてバランスがとりにくいポーズも多いです。
硬くても硬い方用のポイントを押さえれば出来ます！！
今日は、半月のポーズを例にご紹介です！
これでもやりにくい方は、イスやヨガブロックをつかって手をつく位置を高くしてみてくださいね。
硬い部位により、気をつけるポイントもちがってくるので、動画のポイントだけではできなかった方はぜひパーソナルへ！！
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